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照り焼きチキンバーガー

しょうゆとラカントSの相性はばっちり。コクがあってとっても満足なバーガーの出来上がりです。

照り焼きチキンバーガー
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100gあたり:152kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
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投稿日:|レシピID:8716
材料 
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255kcal(1人分)
食材名分量グループ
もも肉(鶏、生)200g
しょうゆ
(たれ)
大さじ2
料理酒
(たれ)
大さじ1
ラカントS顆粒
(たれ)
大さじ2
キャベツ80g
トマト160g
マヨネーズ20g
マスタード10g
ロールパン4個
合計
1020kcal
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調理のポイント

カロリー高めの照り焼きもラカントSなら安心です。

1

鶏もも肉は食べやすい大きさに薄めに切る。キャベツは千切り、トマトは薄くスライスする。

2

タレをあわせて、鶏もも肉を20分ほどつけておく。

3

フライパンでタレをからめながら焼く。

4

パンに薄くマスタードをぬり、キャベツ、トマト、もも肉をはさみ、マヨネーズをかけてできあがり。

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