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100gあたり:274kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
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投稿日:|レシピID:8502
材料 
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245kcal(1人分)
食材名分量グループ
薄力粉(小麦粉)80g
米粉20g
ベーキングパウダー小さじ1
少量
バター10g
牛乳大さじ2
ヨーグルト大さじ2
合計
490kcal
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調理のポイント

1

バターをとかし、ボウルに材料全て入れて固まってきたらこねる。しばらく放置~。

2

三角に形を整え、フライパンで焼く。弱めの中火でフタをして2~3分。

3

焼き色がついていたらひっくり返して1~2分。焼けたら完成。

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コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/09/05 23:07

米粉が入るんですね!
食感がよさそう♪

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ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

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