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豆苗しらすのポン酢和え

さっぱりトウミョウの和え物レシピ。

豆苗しらすのポン酢和え
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投稿者:
100gあたり:57kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、コレステロール
印刷数(11)|お気に入りフォルダ登録数(4)
投稿日:|レシピID:10863
材料 
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27kcal(1人分)
食材名分量グループ
トウミョウ1袋
しらす干し50g
鶏がらスープ小さじ1
ポン酢
(大さじ1~2お好みで)
大さじ2
合計
108kcal
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調理のポイント

1

豆苗は根から切り落として水洗いします。

2

沸騰したお湯に入れてさっと、1分ほど茹でます。

3

水にとりあげて冷まします。

4

ボールに豆苗は水分を絞って入れてしらす、鶏がら、ポン酢を加えて混ぜ合わせたら完成です。

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