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マグロとアボガドのとろとろおつまみ

ほんのり温かいうちに食べるととろとろ感があります♪冷えても温かくても♪白ワインとの相性もいいですよ~。

マグロとアボガドのとろとろおつまみ
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100gあたり:175kcal

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栄養価
控えめ 糖質、コレステロール
印刷数(5)|お気に入りフォルダ登録数(2)
投稿日:|レシピID:10288
材料 
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249kcal(1人分)
食材名分量グループ
まぐろ
(1サク分)
200g
アボカド1個
バター大さじ1
しょうゆ大さじ1
かぼす1個
少々
こしょう少々
合計
747kcal
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調理のポイント

1

マグロは1口大に切って、塩コショウをふっておく。

2

アボが打も食べやすい大きさに切りボウルに入れて、かぼす1個分の絞り汁を加えて和えておく。

3

フライパンでバターを熱し、マグロと醤油を入れサッと炒める。 ※火が通り過ぎるとパサパサになっちゃうのでサッと!

4

マグロをアボガドの入ったボウルに入れてよく和える。

5

お皿に盛り付けて出来上がり。

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