ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
lakichi さんのマイページ
1件目から5件目を表示
105kcal
（1人分）
484kcal
（1人分）
調理時間：約5分
火も使いません♪とっても簡単です♪ごはんは少なめですが、濃厚な黄身醤油とアボカドとヤマイモでお腹満足です♪
0.0 
控えめ：糖質
投稿日：2012-03-02 レシピID：13694 投稿者：lakichi
471kcal
（1人分）
277kcal
（1人分）
調理時間：約15分
とっても簡単♪塩麹のおかげで、鶏肉がジューシーにワンランクUPです♪
2.0 
控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-02-26 レシピID：13601 投稿者：lakichi
70kcal
（1人分）
調理時間：約5分
オレンジの酸味と甘みで、ニンジンがモリモリ食べれます♪
3.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-02-24 レシピID：13574 投稿者：lakichi
ログインすると献立リストがご利用になれます。
献立リストのバランス
