ゲストさん、ようこそ｜
ログイン

じゅんママ さんのマイページ

1件目から3件目を表示

286kcal
（1人分）

さんま塩焼き

調理時間：約15分

さんまの塩焼きです。

0.0

控えめ：糖質、塩分、コレステロール

投稿日：2014-04-07 　レシピID：21905 　投稿者：じゅんママ

312kcal
（1人分）

アジフライ

調理時間：約30分

衣がサクッとおいしいアジフライです。

0.0

控えめ：糖質、脂質

投稿日：2014-03-31 　レシピID：21903 　投稿者：じゅんママ

380kcal
（1人分）

ミンチカツ

調理時間：約30分

オーソドックスなミンチカツです。

0.0

控えめ：糖質

投稿日：2014-04-07 　レシピID：21900 　投稿者：じゅんママ

会員登録はこちら
献立リスト

ログインすると献立リストがご利用になれます。

献立リストのバランス

栄養価チャートのサンプル