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やまがたん さんのマイページ

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296kcal
(1人分)

具沢山トマトスープ

調理時間:約30分

テーマ:汁物・スープ

2.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12289  投稿者:やまがたん

- kcal
(1人分)

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-12-08  レシピID:12288  投稿者:やまがたん

213kcal
(1人分)

銀鮭のオリーブオニオン焼き

調理時間:約15分

テーマ:主菜(魚料理)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12287  投稿者:やまがたん

232kcal
(1人分)

めかぶ入りとろろそば

調理時間:約15分

テーマ:麺・パスタ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12286  投稿者:やまがたん

252kcal
(1人分)

サーモンとアボカドのサラダ

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12285  投稿者:やまがたん

66kcal
(1人分)

テーマ:主菜(野菜料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12283  投稿者:やまがたん

10kcal
(1人分)

彩り野菜のコンソメスープ

調理時間:約15分

テーマ:汁物・スープ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12282  投稿者:やまがたん

169kcal
(1人分)

オリーブペーストのバケット

調理時間:約15分

テーマ:パン

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-01  レシピID:12281  投稿者:やまがたん

86kcal
(1人分)

テーマ:主菜(肉料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12280  投稿者:やまがたん

74kcal
(1人分)

はんぺんの梅しそ和え

調理時間:約15分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-10  レシピID:12279  投稿者:やまがたん

- kcal
(1人分)

キジハタのあら煮

調理時間:1時間以上

テーマ:主菜(魚料理)

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-12-08  レシピID:12278  投稿者:やまがたん

47kcal
(1人分)

たけのこときのこの煮もの

調理時間:約30分

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12277  投稿者:やまがたん

137kcal
(1人分)

彩り野菜のトマト煮

調理時間:約30分

テーマ:主菜(野菜料理)

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12276  投稿者:やまがたん

41kcal
(1人分)

テーマ:主菜(野菜料理)

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-08  レシピID:12275  投稿者:やまがたん

448kcal
(1人分)

冷やしうどん

調理時間:約30分

テーマ:麺・パスタ

0.0

控えめ:、脂質

投稿日:2011-12-10  レシピID:12269  投稿者:やまがたん

285kcal
(1人分)

テーマ:主菜(その他)

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-12-07  レシピID:12241  投稿者:やまがたん

60kcal
(1人分)

テーマ:主菜(野菜料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-07  レシピID:12240  投稿者:やまがたん

96kcal
(1人分)

テーマ:主菜(野菜料理)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-10  レシピID:12238  投稿者:やまがたん

157kcal
(1人分)

水餃子の蒸し煮

調理時間:約15分

テーマ:主菜(その他)

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-12-05  レシピID:12236  投稿者:やまがたん

73kcal
(1人分)

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-05  レシピID:12234  投稿者:やまがたん

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