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nanao さんのマイページ

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212kcal
(1人分)

ベトナムのバインセオ風

調理時間:約30分

ベトナムのお好み焼きバインセオなるものを発見!雰囲気だけアイディアをいただいて、おかずになるバインセオもどきです。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-11-02  レシピID:11103  投稿者:nanao

592kcal
(1人分)

紅玉じゃなくても美味しいアップルパイはできるのか!塩フィリング挑戦しました。

3.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:11102  投稿者:nanao

289kcal
(1人分)

デリ系かぼちゃサラダ

調理時間:約30分

生クリームたっぷりでもおいしいですが、豆乳を使うことで今日はほんのちょっとヘルシーに。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:11100  投稿者:nanao

616kcal
(1人分)

フライパンで簡単ローストビーフ

調理時間:1時間以上

わたしはフライパンで焼きつけてタレを煮からめたらそのまま放置~な、お手軽スタイルで作っています。タレも簡単!手間いらず。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-06-18  レシピID:11099  投稿者:nanao

- kcal
(1人分)

鶏ガラスープの水炊き

調理時間:1時間以上

鶏のあま~い香りのするおダシっておいしいですよね。体も温まるのでこんな寒い日にはおすすめ。締めの雑炊も格別です^^

2.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-18  レシピID:11098  投稿者:nanao

304kcal
(1人分)

かぼちゃのニョッキ

調理時間:約60分

旬も後半にさしかかったかぼちゃ。まだまだ楽しみたいですね。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:11096  投稿者:nanao

295kcal
(1人分)

午前中にはちみつとしょう油に漬けこむだけ。帰ってきたらそれを野菜と一緒にオーブンへ放り込めばいいのだからなんとも楽ちん☆

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:11095  投稿者:nanao

- kcal
(1人分)

もつ煮込み

調理時間:約60分

もつの下茹でをする以外は調味料を加えて煮込むだけなのでホントに楽々^^ 多めに作って翌日食べるのも良いですよね。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-18  レシピID:11094  投稿者:nanao

271kcal
(1人分)

キャベツ春雨

調理時間:約15分

見た目は地味だけどごはんのおともにぴったりなこっくり味です。食材はお好きな組み合わせでどうぞ。冷蔵庫の在庫整理に。

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:11074  投稿者:nanao

- kcal
(1人分)

シュリカンドはスイーツだけじゃなくお料理も合います。ロールキャベツにたっぷりかけて召し上がってください^^

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-18  レシピID:11070  投稿者:nanao

205kcal
(1人分)

栗のシュリカンド

調理時間:約15分

インドのスイーツ 「シュリカンド」 をご紹介します。今回は実りの秋にちなんで先日作った栗の渋皮煮と合わせてみました。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:11068  投稿者:nanao

461kcal
(1人分)

自家製の冷凍食材を使ってチン☆するだけのかんたんランチです。味付けは麺つゆとぽん酢を1:1で合わせただけの便利タレ。和え

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:11062  投稿者:nanao

214kcal
(1人分)

食べごろの塩豚を逃したくなかったので薄くスライスしてカリカリに焼きあげ、ネギと韓国海苔を添えておつまみを作ってみました。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:11056  投稿者:nanao

634kcal
(1人分)

いわゆる牛丼ってヤツですね。 よかったらお試しください(*^▽^*)

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:11039  投稿者:nanao

872kcal
(1人分)

秋の味覚☆栗の渋皮煮

調理時間:1時間以上

普通は1kg単位のレシピが多いのですが、それだとうちでは多すぎるので500gでレシピを作ってみました。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:11036  投稿者:nanao

658kcal
(1人分)

市販のお菓子を食べちゃうよりは身体にいいかな?なんて理由をつけてはひとつ、ふたつと口に入れちゃいます。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:11025  投稿者:nanao

653kcal
(1人分)

そば屋風カレー南蛮

調理時間:約15分

いろんなタイプのカレーうどんがありますが、 今回は麺つゆベースのそば屋風カレー南蛮♪ 昨日残った鶏胸肉を使いました。

0.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:11013  投稿者:nanao

330kcal
(1人分)

ミラノ風☆鶏肉のカツレツ

調理時間:約30分

鶏胸肉で「ミラノ風カツレツ」です^^

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-06-16  レシピID:11000  投稿者:nanao

384kcal
(1人分)

レンズ豆と野菜のスープ

調理時間:約5分

今日は身体に優しいお豆のスープをご紹介します^^

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:10997  投稿者:nanao

261kcal
(1人分)

今日は簡単だけどおいしいスペイン料理のアペタイザータパスをご紹介。あと一品足りない時などに重宝しますよ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-18  レシピID:10996  投稿者:nanao

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