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ariel さんのマイページ

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369kcal
(1人分)

厚切りお肉とコロコロガーリック・お酢でガッツリスタミナ解消♪ バテた体がシャキッと元気になります!

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控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2013-09-09  レシピID:19847  投稿者:ariel

60kcal
(1人分)

ラカントでカロリーダウン! 豆乳には女性ホルモンのエストロゲンに似た成分&カロチンには細胞の老化を防止する働きも♪

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-10  レシピID:16154  投稿者:ariel

70kcal
(1人分)

* イチジクのワインゼリー♪

調理時間:約30分

赤ワインを使って、イチジクのコンポートを作り、ゼリーにしました♪めちゃ美味しいです!

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-10  レシピID:15605  投稿者:ariel

51kcal
(1人分)

スパイスを効かせた南瓜ようかんです♪ スパイスはお好みで入れて下さい。スパイスなしでも美味しいです。

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控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-10  レシピID:15588  投稿者:ariel

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