ビタミンB6・ビタミンB12・ビタミンC・ビタミンE・鉄・亜鉛・銅・葉酸
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調理時間:約60分
野菜たっぷりの煮込み料理。ビタミンも鉄分もこれ1つで摂取できてとっても便利です^^
控えめ:糖質、脂質
投稿日:2011-08-25 レシピID:10638 投稿者:ui.vege
調理時間:約15分
スープもしょうがの香りが効いていて、身体がポカポカ温まります。食欲も刺激されて、豆腐や野菜もたっぷり食べられちゃいます。
控えめ:糖質
投稿日:2011-05-13 レシピID:1628 投稿者:オレンジペコ
調理時間:約30分
おうちカフェっぽい献立:このサラダは何回も登場してますが、めっちゃオススメなんで是非作ってみてください。
控えめ:
投稿日:2011-06-21 レシピID:5834 投稿者:山本ゆり
調理時間:約15分
苦味のある菜の花と、ほっくりと甘みのあるじゃがいも、うまみの強いスパム、そしてほのかなカレーマヨ風味。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-08-08 レシピID:7079 投稿者:deco
調理時間:約15分
青のりの代わりにあおさを入れてみました。 磯の香りがふわ~っとして、美味しい♪
控えめ:、コレステロール
投稿日:2011-04-26 レシピID:1951 投稿者:yukachi
調理時間:約45分
お肉をたっぷりのレンコンでかさ増しした分 ヘルシーなうえに食べ応え十分で大満足。
控えめ:糖質
投稿日:2011-10-12 レシピID:9801 投稿者:Zen kitchen
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管理栄養士監修のもと、予防医学・栄養学に基づいて、栄養価バランスを指標化しています。
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