ビタミンB郡・ビタミンC・ビタミンE・葉酸・食物繊維・カルシウム・マグネシウム
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調理時間:約30分
そら豆を使ったパスタを作りました。ニンニクとアンチョビをたっぷり使うのが美味しさのコツです。
控えめ:
投稿日:2011-08-23 レシピID:7537 投稿者:kaju
調理時間:約45分
さつまいものポタージュです。牛乳をたっぷり使っているので、とっても濃厚クリーミーな仕上がりです。
控えめ:、コレステロール
投稿日:2011-10-01 レシピID:11084 投稿者:Zen kitchen
調理時間:約30分
蒸し&蒸し 柔らかしっかりお味の焼きそば。焼きそばに春の色(味)を加えてみましたっ!(^^)!
控えめ:、脂質
投稿日:2011-07-12 レシピID:6366 投稿者:はなこ
調理時間:約30分
お野菜は何でも入れちゃいましょう!ネギトロ団子は、お魚だってわからないかもです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-07-04 レシピID:11206 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約30分
いつもは高菜と作るこのパスタですが、野沢菜で代用してみたところ、これがなかなか、美味しくて♪
控えめ:、コレステロール
投稿日:2011-08-24 レシピID:10619 投稿者:momo.
調理時間:約30分
王道の海老&アボカドの組み合わせに、スライスチーズを加えて揚げ春巻きにしてみました^^
控えめ:糖質
投稿日:2011-08-21 レシピID:10541 投稿者:momo.
調理時間:約30分
あっさり頂ける♪昔は、まぐろのトロは脂っぽくて捨てていた部分。それを美味しく頂くために、お鍋料理になったのだそうですね。
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-07-18 レシピID:6503 投稿者:はなこ
調理時間:約15分
お鍋も良いけど たまにはこんなのもいかが? ちょっとの水分で蒸し煮にするお野菜は栄養が逃げなくて最高!
控えめ:糖質、塩分
投稿日:2011-12-16 レシピID:12464 投稿者:さんた
調理時間:約60分
家でも好きな時に食べたい!と、思って再現してみたら…似てる!!ってことで、我が家のメニューに加わりました♪
控えめ:、コレステロール
投稿日:2011-09-16 レシピID:8444 投稿者:joli!joli!
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