一食が500kcal以下のレシピ
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調理時間:約45分
おナスや、きゅうりは作り置きしておけるから、食べよ~、って時に素麺茹でて重ねるだけ。セルクルの代わりに牛乳パックで。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-17 レシピID:11702 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約45分
ミルフィーユにしてみました!いつものように牛乳パックをセルクル代わりにして作りました!
控えめ:糖質
投稿日:2011-07-17 レシピID:11744 投稿者:さちくっかりー
調理時間:約15分
キムチ入りミートソースのパスタ!味はお醤油とみりんだけ。コクはキムチにお任せ。すごく美味しいソースになりました。
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2011-07-19 レシピID:11855 投稿者:さちくっかりー
調理時間:1時間以上
豆の香りと味を炊き込みました。 お茶碗もかわいく桜模様・・・ 見えないかな?
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-04-04 レシピID:2779 投稿者:ちょこ
調理時間:約5分
思い立ったら、ぐるぐる&レンジでチン!時間のない朝にもおすすめ◎アレンジも無限大。卵バター無しでヘルシー。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2013-10-30 レシピID:19974 投稿者:anan
調理時間:約30分
味わい深い炒り豆腐をおかゆと一緒に大葉でさわやかにいただきます。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-09-04 レシピID:8073 投稿者:サラヤ株式会社
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