240kcal以下のおかず
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調理時間:約45分
お肉を使わずに、野菜だけで作る焼き餃子です。(24~26個分)
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-27 レシピID:7704 投稿者:kaju
調理時間:約45分
クリーミーなじゃがいもに炒めた野菜の甘みが加わるので、旨みがたっぷり詰まっていて、お肉が無くても美味しいんですよ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-08-23 レシピID:7552 投稿者:kaju
調理時間:約30分
レモンの酸味と塩がえびにベストマッチです! レモンを料理に使うと塩を少なめにできるので健康的ですね♪
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:0000-00-00 レシピID:9439 投稿者:パッちゃん
調理時間:約30分
話題の塩麹も使って豚肉とカラーピーマンを甘酸っぱい炒め物に。彩鮮やか。ご飯の進むあっさりした炒め物です。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-05-12 レシピID:14513 投稿者:東雲AandM
調理時間:1時間以上
ゴーヤ・ピーマン・しいたけで作った、肉詰めを紹介しちゃいます♪
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2011-09-26 レシピID:8449 投稿者:joli!joli!
調理時間:約15分
水を入れないので、白菜と豚肉のうま味が良く出ていて美味しいです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-10-25 レシピID:16399 投稿者:マリリン
調理時間:約30分
簡単イタリアン風。ボリュームがありますが、とってもヘルシーで旨みたっぷりです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-09-15 レシピID:8397 投稿者:サラヤ株式会社
調理時間:約15分
ニンニクたっぷりぺペロンチーノ風!白ワインを入れてワインに合うおつまみです^^
控えめ:糖質、脂質
投稿日:2011-10-18 レシピID:10324 投稿者:ui.vege
調理時間:約45分
今日のタレは韓国風。タレは勿論、焼肉にもいいですよん。色々試してみて下さいね。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2011-07-11 レシピID:11470 投稿者:さちくっかりー
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