ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
168件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
1件目から20件目を表示
212kcal
（1人分）
54kcal
（1人分）
調理時間：約30分
夏は、ひんやりしたものデザートが食べたくなる。 疲れた時にも嬉しい低カロリーの水まんじゅう☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：6135 投稿者：もち肌むすめ
9kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ゼラチンで作るわらび餅はもっちり食感で食べごたえも十分満足♪低GIでコラーゲン、食物繊維豊富な嬉しい低㌍＆低GIな美容食
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7905 投稿者：低GI料理研究家
232kcal
（1人分）
調理時間：約30分
家族みんなの食が進みます！！牛すじとトマト、大豆などの野菜の旨みがよく合い、ラカント液状の使用でカロリーもダウン！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-31 レシピID：7794 投稿者：himawari
195kcal
（1人分）
調理時間：約15分
クリームチーズはカロリーが高いので、水切りヨーグルトで代用しました。 さっぱりおいしい、夏のティラミスです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-22 レシピID：6608 投稿者：あいあん
89kcal
（1人分）
調理時間：約5分
フルーツを手軽に美味しくとれるよう冷凍したものをミキサーにかけました。不足した甘さはラカントS液状で補いヘルシー仕上げ！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-28 レシピID：7749 投稿者：maxbeet
71kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ラカントを使用し、カロリーオフのアイスカフェオレを作りました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7457 投稿者：inov
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
チョコや牛乳、小麦粉を使わずにココアで作る低GIデザート。 ～ほろ苦い大人のフォンダンショコラ～ 冷やしても中はとろ
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-30 レシピID：7802 投稿者：低GI料理研究家
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
カロリー０のラカントＳ液状を使用し冷凍庫に余ってたラズベリー、ストロベリーで作ってみました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-07-27 レシピID：6721 投稿者：トンボ
10kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ミニトマトの皮を湯剥きし、ラカントＳ液状とレモン汁、粒マスタードでマリネしただけの簡単レシピ。箸やすめにも、おやつにも。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-30 レシピID：6901 投稿者：おーろら
149kcal
（1人分）
525kcal
（1人分）
66kcal
（1人分）
39kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ナスは油を吸いやすくカロリーが気になるのでレンジで蒸したれにごま油を加えてんぷら風にし甘みにラカントS液状でカロリーオフ
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-01 レシピID：6965 投稿者：maxbeet
178kcal
（1人分）
調理時間：約45分
お米に混ぜて炊く雑穀ミックスと、板蒟蒻を使ったデザートです。蒟蒻のぷるん＆雑穀のつぶつぶ食感が楽しい～♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-14 レシピID：6406 投稿者：おーろら
96kcal
（1人分）
調理時間：約5分
糖質やカロリーが気になる私と、コレステロールや血圧の値が気になる夫。２人にやさしいドリンクです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6338 投稿者：おーろら
259kcal
（1人分）
調理時間：約5分
完成の画像しかとりませんでした。でも、簡単なので、すぐ作れますよ。ラカントSの分量は、好みで加減してくださいね。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-06 レシピID：6237 投稿者：キラキラ
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カロリー0のラカントS液状と青汁を使って ヘルシーで健康的なデザート作ってみました♪
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-25 レシピID：7647 投稿者：himeko
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